Українська асоціація християнської психології

Навчальний курс "Погода в домі" - це відверта розмова про призначення подружжя, про побудову гармонійних відносин і про подолання перешкод, що виникають на шляху до щастя. Практикуючі сімейні психологи, кандидати психологічних наук, Михайло і Надія Телепови пропонують біблійний погляд на взаємини чоловіка і дружини в шлюбі.
У цьому курсі зачіпаються наступні теми:
1. Призначення шлюбу
1.1. Введення. Шлях до щастя в шлюбі. 1.2. Егоїстичні мотиви вступу в шлюб. 1.3. Мета шлюбу.
2. Дизайн щасливого шлюбу
2.1. ЗАЛИШИТИ батька і матір. 2.2. Приліпитися і стати однією ПЛОТТЮ.
3. Подолання перешкод
3.1. Фізіологічні перешкоди. 3.2. Психологічні та духовні перешкоди. 3.3. Сила протистояння. 3.4. Наслідки вибору. 3.5. Сила, що руйнує єдність.

Курс "" Погода в домі "" призначений для широкої аудиторії, але буде особливо корисний тим, хто бажає побудувати своє сімейне щастя відповідно до Божого задуму.

Важливо розуміти, що лежить в основі стану емоційного вигорання. Це завжди дисбаланс між «брати» і «давати». Це завжди ситуація, коли людина емоційно виснажена, а отримувати назад стільки, скільки вона віддає, немає можливості.

Як же близькі люди можуть допомогти їй вберегтися від емоційного вигорання?

Цим дописом я розпочинаю ряд статей, в яких в доступній формі постараюся розповісти, що ж таке синдром емоційного вигорання у батьків, чому і як він виникає, які ознаки вигорання та фактори ризику.
Інформація буде вам корисною, якщо після появи дитини у вашій сім'ї ви:
- постійно відчуваєте втому,
- час від часу ловите себе на тому, що виконуєте свої батьківські обов'язки механічно та без емоцій,
- вважаєте себе не достатньо хорошою мамою (татом) і часом відчуваєте провину перед власною дитиною,
- думали, що, коли у вас з'являться свої діти, ви не будете повторювати помилок ваших батьків, але повторюєте,
- не знаєте, як підзарядити себе енергією.

Криза середнього віку не є єдиною кризою в особистому житті, хоча, напевно, є найбільш складною і визначальною. В житті кожної людини є й свої кризи, пов"язані з різними обставинами в особистому житті, чи точніше зі зміною цих обставин: переїзд, розлучення батьків, нове місце праці, втрата близької людини тощо. І до кожної зміни людині потрібно адаптуватись, виробивши новий стиль поведінки, чи дещо змінивши власні погляди на життя. Вміння приймати життя таким, як воно є, знаходити позитивні сторони будь-якої події, пристосовуватись до змін (точніше змінюватись разом з плином життя) - ось риси зрілої дорослої особистості.

Варто пам"ятати, що кризи трапляються (ще й регулярно). Це не означає, що потрібно їх чекати з острахом. Просто варто пам"ятати, що успішний період процвітання не може тривати вічно, і що після нього, як правило, наступить складний період невдач та непланованих змін. І це нормально! Так відбувається розвиток.

Я дозволила собі закохатися…
Так, саме так – я ДОЗВОЛИЛА собі закохатися!

Довгий час я перестрибувала з одних поверхневих, абсолютно несерйозних стосунків в інші, а насправді просто ховалася за ними та робила вигляд, що мені всі ці закоханості, пристрасті, любові абсолютно не цікаві та непотрібні.

Напевно, в такий наївний спосіб я намагалася захистити себе.
Від переживань. Від необхідності змін. Від зіткнення з неминучим...

Окрім криз розвитку сімейних стосунків ми усі проживаємо ще й особисті кризи. Які теж спрямовані на наш розвиток. Кризи це ситуації чи етапи в нашому житті, які "вибивають нас із зони комфорту" і змушують прийняти зміни, адаптовуватись до нового, виробляти нові моделі поведінки, розширювати певні межі, по-іншому дивитись на певні речі. Це все сприяє нашому розвитку, якщо ми є відкриті і розуміємо, що світ постійно змінюється і ми повинні змінюватися, рости.

Найвідомішою серед криз дорослого життя є криза середнього віку. Стосується вона, як правило, 35-річних (плюс-мінус пару років) жінок та 40-річних (плюс-мінус пару років) чоловіків. Як на мене, це є криза сенсу життя. Ми починаємо задумуватись, для чого ми живемо, що є сенсом життя. Невже сенсом є моя робота? Мій статус у цій роботі? Мій матеріальний достаток? А може моя сім"я і діти? Чого я вже досягнув і куди йти далі? Бо насправді ще можна зробити дуже багато, але важливо зрозуміти, куди рухатись...

У цій статті опишу кризи сімейного життя. Це ті кризи, які відбуваються у житті подружньої пари, незалежно від того, чи досягнули вони справжньої любові, чи ні. Єдина різниця - це стиль проходження кризи, звичайно ж, подружжям з сильним глибоким взаємозв"язком набагато простіше пройти кризу і жити далі, на новому рівні стосунків. А парам, в яких цей зв"язок слабкий і стосунки на рівні егоїстичного задоволення власних потреб і бажань ("ти мені повинен чи повинна..."), досить сильно грозить розлучення чи просто погіршення стосунків у часі проходження кожної кризи...