Ми вже розглядали, що таке жіноча сила і чим вона відрізняється від чоловічої.А також розглядали, чому жінці важливо дбати про свою силу і навіть розглянули кілька способів поповнення цієї сили.
У цій статті я наведу приклади, але кожна жінка може додати щось своє, особливе, те, що дає сили саме їй.
Дбаємо про себе у різних сферах свого життя:
Тіло:
- Здоровий і достатній сон;
- Бажано ранній підйом (переконалася, наскільки раннє вставання покращує настрій і додає сил протягом дня)
- Відпочинок вдень;
- Здорова їжа (вчасно і в достатній кількості);
- Смаколики (для кожної з нас - це щось своє :);
- Прогулянки;
- Фізичні вправи для тіла (танці, гімнастика, аеробіка, просто зарядка чи біг - що вам більше подобається)
- Водні процедури (ванна, душ, а ще краще - регулярно відвідувати басейн)
- Догляд за собою (масажі, косметичні процедури і просто хороша косметика);
- Створення комфорту вдома;
- Гарні речі (одяг, взуття, прикраси і домашні речі);
- Підтримка чистоти внутрішньої, зовнішньої та навколо себе.
Душа і особистий розвиток:
- Молитва;
- Пізнання себе, світу і Бога;
- Різноманітні реколекції;
- Благочинність;
- Цікаві статті;
- Цікаві книжки;
- Цікаві фільми;
- Творчість, (кожна з нас має якісь таланти, необов"язково, щоб вони були визнані іншими, це швидше як хоббі. Але воно повинно бути, бо сприяє розкриттю творчого потенціалу і приносить неймовірну радість творіння. Шиття, в"язання, малювання, спів, виготовлення відкриток чи будь чого своїми руками, готування їжі чи солодкого, тощо);
- Пізнавати нове (вчити нову мову чи іншу культуру, тощо);
- Бути відкритою до нового досвіду, часом навіть на нелогічні речі;
- Відвідувати культурні заходи (театри, музеї, виставки, тощо);
- Подорожі (новий досвід важливіший за нові речі. "Яка різниця, скільки років твоїм мештам, якщо ти в них гуляєш по Парижу :)" )
- Вести щоденник;
- Вести щоденник подяки або практикувати подячну молитву щовечора (дякувати Богу за кожну подію протягом дня, і не тільки - це дозволяє зрозуміти, побачити і відчути Божу любов і опіку).
Стосунки з іншими:
- Спілкуватися з подругами;
- Спілкуватися з однодумцями;
- Дбати про дітей;
- Займатися з дітьми (разом вчитися чи бавитися);
- Виражати любов і турботу про інших;
- Допомагати іншим;
- Просити допомоги в інших;
- Спілкуватися з незнайомцями (бути відкритою до спілкування);
- Запрошувати гостей;
- Ходити в гості;
- Годувати інших людей;
- Годувати тварин чи птахів;
Ці всі дії наповнюють жінок силою. І більшість з них зовсім не є складними чи коштовними. Але вони наповнюють жінок, покращують настрій, сприяють кращому відношенню до себе та інших
У цій статті я наведу приклади, але кожна жінка може додати щось своє, особливе, те, що дає сили саме їй.
Дбаємо про себе у різних сферах свого життя:
Тіло:
- Здоровий і достатній сон;
- Бажано ранній підйом (переконалася, наскільки раннє вставання покращує настрій і додає сил протягом дня)
- Відпочинок вдень;
- Здорова їжа (вчасно і в достатній кількості);
- Смаколики (для кожної з нас - це щось своє :);
- Прогулянки;
- Фізичні вправи для тіла (танці, гімнастика, аеробіка, просто зарядка чи біг - що вам більше подобається)
- Водні процедури (ванна, душ, а ще краще - регулярно відвідувати басейн)
- Догляд за собою (масажі, косметичні процедури і просто хороша косметика);
- Створення комфорту вдома;
- Гарні речі (одяг, взуття, прикраси і домашні речі);
- Підтримка чистоти внутрішньої, зовнішньої та навколо себе.
Душа і особистий розвиток:
- Молитва;
- Пізнання себе, світу і Бога;
- Різноманітні реколекції;
- Благочинність;
- Цікаві статті;
- Цікаві книжки;
- Цікаві фільми;
- Творчість, (кожна з нас має якісь таланти, необов"язково, щоб вони були визнані іншими, це швидше як хоббі. Але воно повинно бути, бо сприяє розкриттю творчого потенціалу і приносить неймовірну радість творіння. Шиття, в"язання, малювання, спів, виготовлення відкриток чи будь чого своїми руками, готування їжі чи солодкого, тощо);
- Пізнавати нове (вчити нову мову чи іншу культуру, тощо);
- Бути відкритою до нового досвіду, часом навіть на нелогічні речі;
- Відвідувати культурні заходи (театри, музеї, виставки, тощо);
- Подорожі (новий досвід важливіший за нові речі. "Яка різниця, скільки років твоїм мештам, якщо ти в них гуляєш по Парижу :)" )
- Вести щоденник;
- Вести щоденник подяки або практикувати подячну молитву щовечора (дякувати Богу за кожну подію протягом дня, і не тільки - це дозволяє зрозуміти, побачити і відчути Божу любов і опіку).
Стосунки з іншими:
- Спілкуватися з подругами;
- Спілкуватися з однодумцями;
- Дбати про дітей;
- Займатися з дітьми (разом вчитися чи бавитися);
- Виражати любов і турботу про інших;
- Допомагати іншим;
- Просити допомоги в інших;
- Спілкуватися з незнайомцями (бути відкритою до спілкування);
- Запрошувати гостей;
- Ходити в гості;
- Годувати інших людей;
- Годувати тварин чи птахів;
Ці всі дії наповнюють жінок силою. І більшість з них зовсім не є складними чи коштовними. Але вони наповнюють жінок, покращують настрій, сприяють кращому відношенню до себе та інших
