Про тебе, про мене, про нас...

Автор: Nataliya Hayevska від 5-07-2015, 05:36, переглянули: 677

Про тебе, про мене, про нас...
Я вразлива.
Я вразлива, коли мені тривожно.
Мене лякає, коли на мене нападає хтось сильний, і чогось вимагає від мене.
Коли я гніваюсь на когось, я теж вразлива, тому що мені важливо відстояти себе, але я не впевнена, що мене почують та зрозуміють, тому мені хочеться, щоб ти був поруч і підтримав мене...

Я дуже чутлива до того, подобаюсь тобі чи ні.
Мені важливо бути привабливою для тебе.
У цьому я теж вразлива ....

І, коли я вразлива, я відчуваю себе дуже маленькою, наляканою дитиною, загубленою посеред натовпу незнайомих людей.
І вже не так важливо - плачу я чи істерю, чи завмираю, емоційно відгороджуючись від тебе, саме тоді, в такі моменти, я найбільше потребую тебе, твоєї присутності...

Так, я знаю, я далеко не часто можу сказати про це по-дорослому.
Іноді я ображаюся, не почувши слів любові і підтримки, або ж звинувачую тебе в нечутливості і холодності...
Але найчастіше, в такі моменти я чекаю, що ти сам зрозумієш, в чому я маю потребу і задовільниш її.
Я не вмію просити.

...Ти теж вразливий.
Я це знаю.
Тобі страшно показати себе недостатньо мужнім та розумним, успішним.
Ти теж боїшся. Тобі доводиться робити масу потрібних і дуже термінових справ.
І тобі потрібно зберігати свій імідж, "тримати обличчя", часто придушуючи в собі щось живе та справжнє.

Я все це знаю...
Ти буваєш засмучений, або розлючений, або пригнічений невдачею.
Ти теж можеш бути нареляканий, розчарований, ображений...
Ти чекаєш від мене розуміння, що я сама все збагну, чого ти потребуєш від мене саме зараз.
Ти чекаєш, що я буду ніжна, привітна й терпляча.
І ти так само, як і я, не вмієш просити...

... Ми часто очікуємо одне від одного необхідних нам вчинків або якостей.

Наприклад, бути завжди готовими для сексу або домашнього господарства, або розділяти якісь наші вподобання та переконання - від музики до політики.

І ми рідко запитуємо себе: «Чому мені це так важливо?»

«Чому мені так важливо, щоб вона перестала цікавитися цією безглуздою гомеопатією, зустрічала мене виключно з посмішкою на обличчі, пішла з «непрестижної» роботи?»;
«Чому мені так важливо, щоб він виносив сміття, дарував подарунки на кожне свято, повертався додому не пізніше 7 вечора?»

Якщо ми з тобою чесно пошукаємо відповідь, то стане ясно, що і ти, і я сподіваємося таким чином
отримати підтвердження своєї цінності та значущості один для одного.

... Якщо він (вона) прислухається, виправиться, зрозуміє, зміниться, значить - любить.
Значить - цінує.
Тобто ти повинен (повинна) зробити щось, щоб я відчула (відчув) себе цінною, потрібною.
Ти повинен (повинна) зробити щось, щоб я відчула (відчув) себе коханою.
Ти повинен (повинна) ...

Ми обоє намагаємося забезпечити собі безпеку, відчуття любові та власної цінності в стосунках, використовуючи один одного.

Зізнатися в цьому навіть собі - значить оголити свою вразливість, свої найглибші потреби, оголити свою рану.

Тому і мовчимо, нічого не обговорюємо, і не заглиблюємося...

Відкритися, виявити свою вразливість?
Щоб мені заподіяли біль?
О ні.

...Це незбагненно!
Ми так часто відкидаємо найкоротший шлях до близькості і тепла, вибираючи дуже ненадійний і небезпечний шлях вимог та претензій.
Вибираючи війну, де ніколи ніхто не виграє.
Програють обоє.

...Якби ти тільки знав, який ти буваєш зворушливий, коли раптом відкриваєш мені свої почуття, коли ти просто ділишся тим, як пройшов твій день, і що ти пережив, і коли ти відкрито визнаєш, що потребуєш моєї підтримки саме зараз.
Якби ти тільки знав, скільки ніжності до тебе в мене народжується тоді!

... Якби ти тільки знав, як вдячна я тобі, коли ти можеш вислухати мене, не критикуючи і не оцінюючи мої дії, не пропонуючи рішень, не знецінюючи моїх переживань.
Просто вислухати.

... Якби ти тільки знав, як я ціную твою здатність бути поруч, коли я вразлива.
І як я ціную те, що ти довіряєш мені свою вразливість.

Саме повага до нашої вразливості і нашої неідеальності, які ми довіряємо один одному, підтримують близькість між нами і любов.

Хто я?

Я - звичайна Жінка.

Наталія Гаєвська
Психолог,
психотерапевт по напрямку "сімейна системна психотерапія" та "когнітивно-поведінкова терапія" (CBT),
кандидат психологічних наук,
дійсний член Онтарійської Спілки Психологів (Ontario Psychological Association)



Категорія: Психологія подружніх стосунків, Чоловік, Жінка, Блог Наталії Гаєвської, Поради психолога

Шановний відвідувачу, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам Зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.

Додавання коментаря

Им'я:*
E-Mail:
Коментар:
Введіть захисний код: *