Цього разу поговоримо про боротьбу з почуттям ТРИВОГИ.Якщо у вас були панічні атаки, значить вам добре знайоме відчуття тривоги.
Приступ панічної атаки - пік напруги, коли підсвідомість трясе нас за комір і одночасно б'є на сполох :)
Почуття тривоги - це фундамент панічних атак. Воно віщує панічні атаки, а між нападами не дає розслабитися.
як знайти витоки почуття тривоги, як боротися з нею.
Психологічні проблеми проявляються як безпредметна тривога.
Краще знайти причину тривоги і позбутися від неї, перш ніж ця проблема почне проявлятися як панічні атаки, фобії або іншим неприємним чином.
- Але ж є люди, які багато років живуть з почуттям тривоги, і у них немає ніяких неврозів!
- Тривога не дає розслабитися, вона затьмарює радісні моменти життя, а труднощі - посилює. Якщо ви багато стурбовані і не знаєте, чому - значить тривога володіє вами, а не ви нею.
Якщо ви багато стурбовані, з цим треба боротися.
В этот раз поговорим о борьбе с чувством ТРЕВОГИ.
Если у вас были панические атаки, значит вам хорошо знакомо чувство тревоги.
Приступ панической атаки — пик напряжения, когда подсознание трясет нас за воротник и одновременно бьет во все колокола :)
Чувство тревоги — это фундамент панических атак. Оно предвещает панические атаки, а между приступами не дает расслабиться.
как найти истоки чувства тревоги, как бороться с ней?
Психологические проблемы проявляются как беспредметная тревога.
Лучше найти причину тревоги и избавиться от нее, прежде чем эта проблема начнет проявляться как панические атаки, фобии или иным неприятным образом.
– Но ведь есть люди, которые много лет живут с чувством тревоги, и у них нет никаких неврозов!
– Тревога не дает расслабиться, она омрачает радостные моменты жизни, а трудности — усугубляет. Если вы много тревожитесь и не знаете, почему – значит тревога владеет вами, а не вы ею.
Если вы много тревожитесь, с этим надо бороться.
