Як боротися з тривогою?

Автор: Мирон Шкробут від 19-06-2016, 15:31, переглянули: 572

Як боротися з тривогою?Цього разу поговоримо про боротьбу з почуттям ТРИВОГИ.

Якщо у вас були панічні атаки, значить вам добре знайоме відчуття тривоги.
Приступ панічної атаки - пік напруги, коли підсвідомість трясе нас за комір і одночасно б'є на сполох :)
Почуття тривоги - це фундамент панічних атак. Воно віщує панічні атаки, а між нападами не дає розслабитися.
як знайти витоки почуття тривоги, як боротися з нею.

Психологічні проблеми проявляються як безпредметна тривога.
Краще знайти причину тривоги і позбутися від неї, перш ніж ця проблема почне проявлятися як панічні атаки, фобії або іншим неприємним чином.
- Але ж є люди, які багато років живуть з почуттям тривоги, і у них немає ніяких неврозів!
- Тривога не дає розслабитися, вона затьмарює радісні моменти життя, а труднощі - посилює. Якщо ви багато стурбовані і не знаєте, чому - значить тривога володіє вами, а не ви нею.
Якщо ви багато стурбовані, з цим треба боротися.


В этот раз поговорим о борьбе с чувством ТРЕВОГИ.
Если у вас были панические атаки, значит вам хорошо знакомо чувство тревоги.
Приступ панической атаки — пик напряжения, когда подсознание трясет нас за воротник и одновременно бьет во все колокола :)
Чувство тревоги — это фундамент панических атак. Оно предвещает панические атаки, а между приступами не дает расслабиться.
как найти истоки чувства тревоги, как бороться с ней?
Психологические проблемы проявляются как беспредметная тревога.
Лучше найти причину тревоги и избавиться от нее, прежде чем эта проблема начнет проявляться как панические атаки, фобии или иным неприятным образом.
– Но ведь есть люди, которые много лет живут с чувством тревоги, и у них нет никаких неврозов!
– Тревога не дает расслабиться, она омрачает радостные моменты жизни, а трудности — усугубляет. Если вы много тревожитесь и не знаете, почему – значит тревога владеет вами, а не вы ею.
Если вы много тревожитесь, с этим надо бороться.





Категорія: Християнська психологія, Психологія особистості, Вебінари, Блог Наталии Ининой

Шановний відвідувачу, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.
Ми рекомендуємо Вам Зареєструватися або увійти на сайт під своїм ім'ям.

Додавання коментаря

Им'я:*
E-Mail:
Коментар:
Введіть захисний код: *