Душевні травми, з якими приходять українські воїни.

Автор: Ростислава Пекарюк від 3-06-2015, 12:55, переглянуло: 727

Душевні травми, з якими приходять українські воїни.
психолог Ростислава Пекарюк про душевні травми, з якими приходять українські воїни, і як ми можемо їм допомогти.
відео

Категорія: Блог Ростислави Пекарюк, Поради психолога

 

Як перестати погано про себе думати?

Автор: Ростислава Пекарюк від 26-04-2015, 09:20, переглянуло: 994

Як перестати погано про себе думати?Як легко потонути в нещадних хвилях самокритики! Негативні думки - це не рідкісна властивість окремих людей. Час від часу вони відвідують нас всіх. Але як тільки ми задаємо собі питання: «А про що це я зараз думаю?», То робимо перший крок до контролю негативних думок, звільняємо свій розум для більш ефективного мислення і позбавляємося від хронічного стресу...

Категорія: Чоловік, Жінка, Блог Ростислави Пекарюк, Поради психолога

 

Як стати впевненим?

Автор: Ростислава Пекарюк від 9-04-2015, 18:29, переглянуло: 790

Як стати впевненим?
"Якщо хочеш мати те, що ніколи не мав,
зроби те, чого ніколи не робив"

Н. Пезешкіан

Категорія: Християнські психологи » Блог Ростислави Пекарюк

 

Мета...

Автор: Ростислава Пекарюк від 9-04-2015, 18:22, переглянуло: 946

Мета...Що робите ви коли ставите перед собою мету...
Так часто буває, що поставили мету і відразу ж самі влаштовуємо саботаж по повній.
І чому ж?

Категорія: Блог Ростислави Пекарюк, Поради психолога

 

Самооцінка...

Автор: Ростислава Пекарюк від 30-03-2015, 23:47, переглянуло: 1089

Самооцінка...Рівень самооцінки впливає на всі вчинки людини. Найчастіше самооцінка особистості буває занижена, тобто реальні можливості людини вищі, ніж уявлення людини про них. Зазвичай це пов'язано з тим, що формування самооцінки відбувається, в основному, в дитинстві, коли можливості людини розвинені слабко.

Крім того, серйозний вплив робить негативне оточення. Звичайно, зустрічаються випадки, коли у людини завищена самооцінка, але це характерно тільки для дуже молодих людей. А для дорослих людей часто характерна зворотня ситуація.

Підвищити самооцінку цілком реально, хоча це часто досить повільний процес. Проте свідомі спроби у формуванні самооцінки можуть бути корисні практично кожному.

Категорія: Блог Ростислави Пекарюк, Поради психолога

 

Та хіба з ним можна жити?! або фази сімейних стосунків.

Автор: Ростислава Пекарюк від 25-03-2015, 21:09, переглянуло: 868

Та хіба з ним можна жити?! або фази сімейних стосунків.Купуючи автомобіль, грубо кажучи, «кусень металу» — багато вчимося. До того, що розуміємо всю свою відповідальність та ціну легковажності. Розуміємо, що ніхто за нас не візьме кермо в руки, це маємо робити ми, якщо хочемо добре водити машину. Звісно, можемо сісти збоку і нас будуть возити. Тоді, це вже інша справа. Інші відчуття.

Вступаючи ж у подружні стосунки, в стосунки, які є набагато важливіші, цінніші, чи кожен може сказати про те, що пройшов «курси», які вчать, що і як відбувається в сімейному житті? Тому, що в цих стосунках теж багато ризику, як і на дорозі. І постраждати можуть теж люди. Найближчі, найдорожчі...

Категорія: Психологія подружніх стосунків, Блог Ростислави Пекарюк, Поради психолога

 

Що може полегшити біль при втратах.

Автор: Ростислава Пекарюк від 13-03-2015, 22:50, переглянуло: 981

Що може полегшити біль при втратах.
«…Одізвись мені колись, Луною в серці одізвись,

Чи приснись, бодай приснись., Дощем травневим,

Зіркою в очах, Птахом в небесах,Цвітом яблуневим…»"»

(слова з пісні «Не забудь»)


Є такий відомий вислів: «Якщо Бог посилає людині випробовування, то і відповідно, дає сили, щоб їх пережити». Це про те, що всі ми маємо якісь ресурси, щоб справитися з багатьма ситуаціями в нашому житті. Звісно, в певні періоди життя є більше ресурсів, в деякі відповідно, менше. Особливо, якщо втрати, або певні життєві проблеми йдуть одна за одною. Буває і таке. Людина ще не відійшла від однієї втрати, як накладається слідом інша. Знову ж таки, події, які відбуваються останніми місяцями є саме такими для багатьох – суцільні втрати, які накладаються одна-на-одну з постійним відчуттям тривоги за долю людей, за майбутнє державності.

Категорія: Блог Ростислави Пекарюк, Поради психолога

 

Як пережити втрату?

Автор: Ростислава Пекарюк від 13-03-2015, 22:43, переглянуло: 751

Як пережити втрату?
«Знаю, що він помер! Що ж по-твоєму, я не знаю, чи що? І все рівно я можу його любити! Від того, що людина померла, її не можна перестати любити, особливо якщо він був кращим за всіх живих, розумієш?»

(Над прірвою у житі — Джером Девід Селінджер)


Останнім часом дуже багато розмов про втрати, переживання, про біль тих, хто втрачає, при чому, втрати болючі для всіх, для цілої країни. Втрат багато…. та найболючіше їх переживають рідні, бо втрачають найдорожче.

Категорія: Блог Ростислави Пекарюк, Поради психолога

 

Зцiлення любов'ю

Автор: Ростислава Пекарюк від 17-01-2015, 23:51, переглянуло: 1393

Зцiлення любов'ю
Я рада запросити Вас в незвичайну і цікаву подорож - подорож в своє минуле, подорож до себе самого. За допомогою своєї уяви і мого голосу, Ви зможете дослідити щось нове і важливе, для себе, для своїх близьких.
Тому, знайдіть для себе годинку часу і приміщення, де Ви зможете побути в тиші і спокої. Зручно вмостіться і дозвольте всім своїм почуттям і емоціям, які будуть виникати - БУТИ.

Для вправи всі повинні бути психічно стабільними.

Аудіо сеанс (психотренінг) записаний в 2005 році, тому, дещо я напевно, б змінила, але думаю, він буде корисним та цікавим для Вас, як був корисним для багатьох моїх клієнтів, які часто не можуть примиритися зі своїми рідними, знайомими, і найчастіше, з самим собою.

Буду рада, якщо у Вас зявляться відкриття або побажання в коментаріях. А після сеансу Ви можете взяти фарби, папір і намалювати те, що захочеться ))

Приємної Вам подорожі!

Категорія: Християнські психологи » Блог Ростислави Пекарюк

 

В майбутне з надiєю.

Автор: Ростислава Пекарюк від 17-01-2015, 22:41, переглянуло: 1045

В майбутне з надiєю.
Іноді життєві події з шаленою швидкістю втягують нас в стан хронічного напруження, а думки не дають можливості поглянути навколо себе, щоб розслабитись і перестати спішити, хоча б на деякий час.
Пропоную Вашій увазі 40 хвилинний аудіо сеанс релаксації для заспокоєння та розслаблення. Для того, щоб зупинити потік думок, не думаючи ні про що. А дозволити собі подивитись на все, що відбувається з іншого боку, інакшим поглядом.
Сеанс записаний мною ще в 2005 році. Можливо, зараз я б записала сеанс дещо по-іншому, щось додала б, щось забрала. Та, знаю, що і тоді в цих сеансах було багато цікавого та корисного. Тому, знайдіть тихе місце, зручне положення і приємного Вам прослуховування.

Сеанс можна прослуховувати курсом 8-10 сеансів щодня, або через день

Буду рада почути Ваші відгуки або відкриття в коментаріях

Категорія: Християнські психологи » Блог Ростислави Пекарюк